do pracy

[...] bo to dla mnie bardzo wazne , a nie chce znowu zj**ac sobie watroby przez ilosc bialka... Tu macie moja rozpiske dnia : Budze sie o 21;00 tak zaczynam dzien bo o 22 ide do pracy 21:00 - 5 jajek , kieliszek olivy z olivek - szejk 30g proteiny , 5 g bcaa , 5 g glutaminy 01:00 - 150 ryz , 250 g ryba - szejk 30g proteiny , 5 g bcaa , 5 g glutaminy [...]

beta-alanina dziala jak kreatyna, wiec potrzebuje nieco czasu by zmobilizować nasz organizm do pracy, nie ma tez znaczenia o jakiej porze dnia przyjmiesz, a dzialanie polegajace na swedzeniu skory, smyraniu nas nie ma wplywu na to, jak wygladac bedzie nasz trening, no chyba ze ci to przeszkadza i trening wyjdzie gorszy%) tak to nie ma znaczenia o [...]

Dzięki za sugestie. Nie moge jeździć rano do pracy na rowerze. Moj dzień i możliwość jeżdżenia jest taki jak napisałem wcześniej i do takiego konkretnego rozkładu dnia potrzebowałbym rozpiskę co i kiedy jeść.

[...] dzieciaki, wiec na tym również chciałbym się skupić (przykładowo za 5 lat) Rzeczywiście, jak wzrósł mi test powiedzmy prawie dwa razy, to pomimo rozstania mam więcej chęci do życia. Kwestia libido mnie tylko zastanawia i fakt, ze bolą mnie jądra (mniej o 40% niż podczas brania clomidu) wiec pewnie normalne bo sztucznie były zmuszane do pracy.

[...] szejka zmiksuj płatki owsiane twaróg mleko jakieś owoce i masz dodaj jakieś źródło tłuszczy i masz posiłek pełnowartościowy. Wstań z 10 min wcześniej wypij go i gnaj do pracy. Co do posiłków poczytaj więcej postów podwieszonych zawsze spożywaj pełnowartościowe białko plus węgle złożone i powinno dobrze iść w masę o tłuszczach oczywiście też [...]

fajnie ze Panga jest ok a błyskawiczność jej przygotowania i zabrania do pracy jest dla mnie wielkim plusem dlatego aż 4 razy dziennie jabłek niestety nie zjem bo nienawidzę jesli chodzi o jajecznice to wole gotowane jajka z 2 wystarcza ? bez żółtek ?

Nie musisz odpowidac tylko do roboty (joke) Od poniedzialku znów wyruszam do pracy poza moje miasto (nie bede mial dostepu do neta) i nie bedzie mnie przez 2 tygodnie. Pozdrawiam

Najgorsze, że do pracy już w poniedziałek wracam ;) mogłam dalej L4 mieć, ale nie maco się nad sobą rozczulać ;) Za tydzień planuję już wrócić delikatnie do crossfitu. Odpuszczę bieganie i skakanie póki co i wszystko co wymaga trzymania głowy w dół lub zadartej w górę ;) ale chociaż ręce poćwiczą i nogi.

[...] temat odzywiania: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Nie widze innego rozwiazania niz zabieranie do pracy jedzenia w plastikowych pojemnikach Nie stosuj odzywek w taki sposob jaki podales - uzupelniaj nimi braki bialka i ww w diecie, staraj sie dostarczac jak najwiecej z [...]

mozesz nosic do pracy jakies pojemniki z zarciem albo tez kupic jakies aminki a kapsach albo szejka+woda+bainer badz bialko do tego jeszcze dieta w domu jak bedzie dobra dieta to mozesz dozucic jakies mono z vitala badz z olimpu 1250 pozdro

[...] atrofia, to zmiany w komórkach leydiga są już mocno zaawansowane. Także reasumując, zdrowiej dla klejnotów jest zapobiegać ich całkowitemu wyłączeniu, niż później mocno zblokowane pobudzać je do pracy. A dodanie hcg w trakcie cyklu wymusza niejako ich pracę i nie dopuszcza co uśpienia (musisz to skumać, bo nie wiem jak to lepiej wytłumaczyć)

Witam! Ah no i póki co to gram w juniorach III-ligowca (czyli nawet seniorzy 4. ligi polskiej to za wysoko .. póki co miejmy nadzieję). powiem Ci że mój znajomu grał co nieco w IV lidze i wyjechał do Angli na studia i do pracy,gra w jakims klubie i nie ma mowy żeby mógł sie z tego utrzymywać:-) u Nas w 3 lidze jest 128 zespołów a tam 24;-)

[...] ? nie, ciagnij clena tak dlugo jak trzeba, aczkolwiek takie 6 tygodni powinno wystarczyc Ps: nie jestem w stanie brac środków na czczo bo chwile po wstaniu jem niezbędny i najważniejszy posiłek - śniadanie a potem do pracy, ale śmiało mógłbym wstawać 3 w nocy i zarzucać johe i isc spać dalej żeby działała na czczo 2,5h, co myślicie ? bez sensu

[...] internetowej www.merlin.pl http://coachlikeapro.tripod.com/basketball/id19.html - tutaj jest link do strony dla trenerow (w j.angielskim) zawiera duzo informacji do pracy z zespolem oraz indywidualnym zawodnikiem, najcenniejsze sa tak zwane "game drills" czyli wyciagi pewnych elementow z gry (np: obrona zaslona trojkaty) [...]

[...] z ostatnim posilkiem. A co do obciachu do biegania ze shakerem - wiekszosc ludzi wokol komentuje a potem zazdrosci. Glownie tego, ze komus sie chce dbac o siebie. Na mnie tez dziwnie patrzyli, gdy przynosilem dwa obiadki do pracy (2 i 3 posilek z 5), teraz ... slysze, ze fajnie wygladam. Tylko ostatnio jakas cholera mi kawalek obiadu podjadla

[...] ale sam musisz znaleźć odpowiedni schemat. Wiadomo, że ma jakieś elementy stałe jak rozgrzewka aerobowa, w której nieco podnosisz temperaturę ciała, przygotowujesz stawy do pracy przez ruch w anatomicznych zakresach, można dołożyć w ramach rozgrzewki mobilizacje, rolowania, aktywizacje. To dość szerokie zagadnienie i na początek możesz [...]

Witam!!! Właśnie wróciłem z ekskluzywnej restauracji, byłem na pysznej kolacji. Z racji, iż mój jeden z najlepszych kumpli wylatuje do USA w tę niedzielę do pracy na parę miesięcy - mieliśmy okazję do wspólnego wyjścia w kilkoro. Miałem pić dzisiaj ale skończyło się to bardzo kulturalnie. Wbijam na forum lekko tegez - przeglądam jakiś temat - [...]

[...] przyznać, że brzuszek mi się zupełnie spłaszczył ( bez ćwiczeń hihi ), no ale biodra, pośladki i te przeklęte uda - nic a nic. Jak tylko mam okazje jeżdżę na rowerze, do pracy w jedną stronę mam 11 km. Wprawdzie moje ograniczenia trwaja dopiero od 2 tygodni, ale myslałam że lepiej pójdzie. Ja po prostu nie chcę żadnej diety cud, ale chce [...]

Siema, ja mam 17 lat i mieszkam w uk 2 lata. poszedlbys teraz do collegu, prawodpodobnie na 3 lata a nastepnie na uniwersytet lub do pracy (to zalezy od ciebie) w collegu robisz kurs ktory zazwyczaj trwa 3 lata, wybierasz sobie co chcesz robic, jest naprawde wiele opcji, ja poszedlem na Public Services, teraz 1 rok robie. Jest A-levels, czyli [...]

Niedziela az szkoda pisac, poszedlem w balet na grubo, ze az w poniedzialek do pracy nie poszedlem ;\. To samo z treningiem i dieta w poniedzialek, lipa ze wszystkim. Dzisiaj juz ogarniamy wszystko i wracam na wlasciwe tory, postanowienie koniec z alko bo robie sie glupi po %%% :D. Motto na dzis:"Dont drink and drive but smoke and fly"